北京市通州区河畔雅园“心灵之旅”启航

（通讯员 常魁星王爱芹） 3月29日，北京市通州区河畔雅园社区联合北京耀晨心理健康促进中心开启了一场“心灵之旅”，“认识并悦纳自我，绘出心灵风景”，积极构建“自尊自信、理性平和、积极向上”的健康社会心态，促进辖区居民心理和谐。

活动以“认识自我和悦纳自我”为主题，心理老师就心理健康的基本概念、影响因素进行了全面解读。重点阐述了如何识别常见的心理问题，如：抑郁、焦虑等，以及如何运用心理学方面的技术手段保持和提升心理健康状态。心理咨询师运用实例分析和互动问答的形式，深入浅出地使居民理解和接纳心理健康的重要性。随着活动的深入，居民逐渐走进了自己的内心世界，发现了不一样的自我，找到了生命中曾经困惑自己的原由，同时学到了提升心理健康的科学方法。

心理咨询师聚焦互动中居民提出的问题和表现，采取绘画治疗的方法，通过现场绘画、解读、交流三个环节，进一步巩固和理解心理健康知识，助力居民认识自我、悦纳自我，绘出美丽的心灵风景，走向更加美好的人生。

《河畔雅园“心灵之旅”心理健康服务项目》是河畔雅园社区与专业心理事务所合作针对提升居民健康心理开展的心理建设项目，通过心理咨询、心理课堂、健身活动三个方面为辖区居民提供专业的心理提升服务，传递和谐健康社会心态。截止到目前，专业心理咨询师围绕人际关系、邻里关系、个人情绪、家庭关系、心理压力等，已开展个案咨询11人次，居民通过寻求心理咨询的帮助，提高自我认知和调节能力，改善心理状态，恢复健康的生活状态。今后，社区还将开展心理讲座、音乐、舞动治疗等形式丰富的身心健康活动，帮助居民达到身心健康的目的，激发居民正面积极的心态调整，营造和谐友爱的社区文化。